Coaching

Werde fit für die BIKE Transalp mit unserem kostenlosen 22-wöchigen Trainingsplan

Spokes bietet personalisiertes Leistungscoaching für alle Zielgruppen. Basierend auf der Zeit, die Euch für das Training zur Verfügung steht, sowie den persönlichen Faktoren wie Lebensstil, Arbeit und Familie. Das Spokes Coaching-Team bietet flexible Unterstützung, um den Trainingsumfang, die Entwicklung und Leistung auf die von Euch gesetzten Ziele anzupassen und zu optimieren.

Alle Teilnehmer der BIKE Transalp 2020 können den 22-wöchigen Trainingsplan, von Spokes Performance Director - Pav Bryan – kostenlos nutzen. Unter dem untenstehenden Link wird Euch der Plan auf Training Peaks zur Verfügung gestellt. Einfach bei Training Peaks registrieren und den Rabattcode, den Ihr per E-Mail erhalten habt, eingeben. Schon könnt Ihr mit dem Training starten.

Trainingsplan

Während Pav diesen Plan für alle Teilnehmer mit begrenzter Trainingszeit entwickelt hat, könnt Ihr Euch den Plan natürlich auch vollständig personalisieren lassen. Oder Ihr engagiert einen Spokes-Coach, der Euch während des Trainingsprogramms unterstützt. 

Wenn Du bereits ein TrainingPeaks-Konto hast, kannst du dich einfach vor dem Download anmelden, anschließend wird der Trainingsplan in deinem Kalender angezeigt. Du musst nur darauf achten, dass die Daten korrekt ausgerichtet sind. Der Plan ist auf 22 Wochen ausgelegt, damit er genau zur richtigen Zeit läuft musst du am 3. Februar mit dem Training starten - er kann aber natürlich auch verkürzt werden (starte den Plan einfach später).

Für alle BIKE Transalp Teilnehmer bietet Spokes eine Reihe von Coaching-Paketen an. Schaut mal rein.

2020
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